domingo, 4 de mayo de 2014
jueves, 6 de febrero de 2014
nubes
Pueden empezar con dos cadenetas o utilizar un anillo mágico.
anillo mágico de 6 medios puntos (6)
*1 inc (tejer 2 mp en cada punto)* repetir 5 veces (12)
1 mp en cada punto (12)
1 dec (tejer 2 puntos juntos), 1 mp en cada punto restante (11)
3mp en el siguente punto, 1 mp en cada punto restante (13)
3mp en el siguente punto, 1 mp, 3mp en el siguente punto, en cada punto restante (17)
3mp en el siguente punto, 1 mp en cada punto restante (19)
(3mp en el siguente punto, 1 mp), 3 veces , 1aum, 1mp en cada punto restante (26)
3mp en el siguente punto, 1 mp en cada punto restante (28)
3mp en el siguente punto, 1 mp, 3mp en el siguente punto, en cada punto restante (32)
1mp en cada punto (32)
2dism, (tejer 2 puntos juntos), 1mp, 2dism, 1mp en cada punto restante (28)
1dism, 1mp, 1dism, 1mp en cada punto restante (26)
1dism, 1mp, 1dism, 1mp en cada punto restante (24)
1dism, 1mp, 1dism, 1mp en cada punto restante (22)
1dism, 1mp, 1dism, 1mp en cada punto restante (20)
3mp en el siguente punto, 1 mp en cada punto restante (22)
3mp en el siguente punto, 1 mp, 3mp en el siguente punto, 1mp en cada punto restante (26)
1mp en cada punto (26)
2dism, 1mp, 2dism, 1mp en cada punto restante (22)
2dism, 1mp, 2dism, 1mp en cada punto restante (18)
*1mp, 1dism. (tejer 2 puntos juntos)*, repetir 5 veces (12mp)
*1dism. (tejer 2 puntos juntos)*, repetir (6mp)
cortar la hebra dejando un cabo muy largo y cerrar con una aguja de coser apretando mucho
Opcionalmente pueden agregarle un par ojos y una sonrisa.
viernes, 17 de enero de 2014
hagamos kokedamas
El significado de la palabra kokedama, en japonés, es bola de musgo. Y en qué consiste esta técnica?, es una manera que se utiliza para conseguir plantas ornamentales y como su nombre lo indica, son pequeñas bolas (caben en la palma de la mano) de una mezcla de tierra y turba rodeadas de musgo, que pueden incluir (o no), una planta, arbusto, o hasta un árbol.
- 1 planta pequeña
- Tierra para macetas
- Tierra akadama o para bonsai
- Musgo seco
- Hojas de musgo
- Tijeras
- Hilo de algodón
- Guantes de jardinería
- 1 jarra de agua
Procedimiento
- Tomar la planta para interiores que elegiste y limpiar las raíces agitando ligeramente para eliminar todo rastro de suciedad que tuviera.
- Colocar el musgo seco en una tina hasta que esté húmedo.
- Tomar un puñado de musgo ya húmedo y envolverlo en las raíces de la planta. Apretar suavemente para eliminar el agua sobrante.
- Con un hilo de algodón, envolver varias veces alrededor de la raíz de la planta con el musgo formando una bola y asegurándolo bien.
- Mezclar la tierra para macetas con la akadama o tierra para bonsai, añadiendo un poco de agua. Combinar con las manos e ir añadiendo cantidades pequeñas de barro hasta formar una bola que no se destruya.
- Dividir en dos la bola de barro y colocar en medio de ambas partes las raíces de la planta envuelta en musgo húmedo.
- Volver a unir la bola y trabajarla con las manos hasta que esté nuevamente unificada por completo. Ten en cuenta que las raíces deben mantenerse completamente dentro.
- Luego lavarse las manos y tomar un puñado de hojas de musgo para cubrir por completo la bola de barro.
- Finalmente, puedes colocarla en un plato estilo vintage para una decoración más atractiva o envolverla con hilos (pueden ser de colores) para colgarla con ayuda de un gancho sujeto al techo.
lunes, 11 de noviembre de 2013
padezco de resistencia a la insulina hace mucho tiempo, quizás años. y hace muy poco que lo se.
lo primero que pensé fue si era diabetica y resulta que estoy en el medio, no soy diabetica pero tampoco puedo decir que no lo soy.
me puse a buscar en internet a ver de que se trataba y encontré miles de paginas donde te explican todo eso que me dijo el medico y no entendí en su momento...mejor que lo expliquen ellos.
lo primero que pensé fue si era diabetica y resulta que estoy en el medio, no soy diabetica pero tampoco puedo decir que no lo soy.
me puse a buscar en internet a ver de que se trataba y encontré miles de paginas donde te explican todo eso que me dijo el medico y no entendí en su momento...mejor que lo expliquen ellos.
¿Que es la resistencia la insulina?
La insulina es un tipo de hormona. Le ayuda a su cuerpo a usar como combustible el azúcar en la comida que comes.En algunas personas los tejidos dejan de responder a la insulina. Los médicos se refieren a esta condición como “resistencia a la insulina”. Si tienes resistencia a la insulina tu cuerpo producirá más y más insulina pero como los tejidos no responden a ella el cuerpo no será capaz de usar el azúcar apropiadamente.
La resistencia a la insulina frecuentemente va a acompañada de otros problemas de salud tales como la diabetes, el colesterol alto, la presión sanguínea alta y problemas cardíacos. Cuando una persona tiene muchos de estos problemas simultáneamente los médicos lo llaman síndrome de resistencia.
Factores de riesgo
Uno o más hermanos, hermanas o padres diagnosticado con diabetes.Diabetes durante el embarazo.Síndrome de ovario poliquístico. Nivel de azúcar en la sangre no lo suficientemente alto para ser considerado diabetes pero que más alto de lo normal. Esto significa que se tiene un riego mayor de tener diabetes.La obesidad Grasa alrededor de su cintura que alrededor de sus caderas.
Causas
Las principales causas de la insulina alta o resistencia a la insulina son:
Comer exceso de azúcar o carbohidratos (harinas, cereales, galletas, frutas, tortas y golosinas).No hacer ejercicios.Estrés.Algunos medicamentos como: todas las pastillas anticonceptivas y algunos antidepresivos, anti-hipertensivos, anti-alérgicos y medicinas para dormir
Los síntomas de la insulina alta o resistencia a la insulina más frecuentes en las mujeres son: *Cansancio.Depresión.Caída de cabello.Cabello grasoso.Vellos.Acné.Abortos en el primer trimestre del embarazo. Infertilidad. Ganas irresistibles de comer dulces en las tardes.
Los síntomas de la insulina alta o resistencia a la insulina más frecuentes en los hombres son:Cansancio.Depresión.Ronquidos al dormir.Colesterol y triglicéridos altos.Verrugas en el cuello y las axilas.Tensión alta.Ataques de irritabilidad.
DiagnósticoLa Resistencia a la Insulina no siempre se pesquisa en laboratorio: el diagnóstico es clínico, es decir, se detecta a través de otros desórdenes. Así es, generalmente el paciente llega a la consulta por otras dolencias como obesidad, síndrome de ovario poliquístico (reglas irregulares), hígado graso, acantosis nígricans (franja de color oscuro en la zona de la nuca y otros pliegues); lunares en relieve, generalmente en el cuello.
De manera que a partir de algunos de estos factores, se sospecha de Resistencia a la Insulina y se comienza a buscar una serie de factores. Si existen tres de ellos, el diagnóstico es concluyente: hay Resistencia a la Insulina.Estos factores son: Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 30 k/mt2; perímetro de cintura mayor a 88 cm. en la mujer o mayor a 102 en los hombres; intolerancia a los hidratos de carbono como glicemia mayor a 110 mg/dL en ayunas; presión arterial mayor a 130/85 mmHg, colesterol HDL bajo 45 mg/dL en las mujeres y bajo 50 mg/dL en los hombres, o triglicéridos sobre 200 mg/dL en ambos sexos.
En tanto, a nivel de laboratorio, se puede hacer un test de tolerancia a la glucosa, midiendo la insulina, pero no es indispensable en todos los casos porque éste puede no estar alterado aún existiendo Resistencia a la Insulina.
La resistencia a la insulina frecuentemente va a acompañada de otros problemas de salud tales como la diabetes, el colesterol alto, la presión sanguínea alta y problemas cardíacos. Cuando una persona tiene muchos de estos problemas simultáneamente los médicos lo llaman síndrome de resistencia.
Factores de riesgo
Uno o más hermanos, hermanas o padres diagnosticado con diabetes.Diabetes durante el embarazo.Síndrome de ovario poliquístico. Nivel de azúcar en la sangre no lo suficientemente alto para ser considerado diabetes pero que más alto de lo normal. Esto significa que se tiene un riego mayor de tener diabetes.La obesidad Grasa alrededor de su cintura que alrededor de sus caderas.
Causas
Las principales causas de la insulina alta o resistencia a la insulina son:
Comer exceso de azúcar o carbohidratos (harinas, cereales, galletas, frutas, tortas y golosinas).No hacer ejercicios.Estrés.Algunos medicamentos como: todas las pastillas anticonceptivas y algunos antidepresivos, anti-hipertensivos, anti-alérgicos y medicinas para dormir
La mayoría de las personas con insulina alta o resistencia a la insulina tienen “Cerebro de Gordo”. Es decir: se levantan sin hambre y desayunan poco pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son incontrolables.Síntomas
Los síntomas de la insulina alta o resistencia a la insulina más frecuentes en las mujeres son: *Cansancio.Depresión.Caída de cabello.Cabello grasoso.Vellos.Acné.Abortos en el primer trimestre del embarazo. Infertilidad. Ganas irresistibles de comer dulces en las tardes.
Los síntomas de la insulina alta o resistencia a la insulina más frecuentes en los hombres son:Cansancio.Depresión.Ronquidos al dormir.Colesterol y triglicéridos altos.Verrugas en el cuello y las axilas.Tensión alta.Ataques de irritabilidad.
DiagnósticoLa Resistencia a la Insulina no siempre se pesquisa en laboratorio: el diagnóstico es clínico, es decir, se detecta a través de otros desórdenes. Así es, generalmente el paciente llega a la consulta por otras dolencias como obesidad, síndrome de ovario poliquístico (reglas irregulares), hígado graso, acantosis nígricans (franja de color oscuro en la zona de la nuca y otros pliegues); lunares en relieve, generalmente en el cuello.
De manera que a partir de algunos de estos factores, se sospecha de Resistencia a la Insulina y se comienza a buscar una serie de factores. Si existen tres de ellos, el diagnóstico es concluyente: hay Resistencia a la Insulina.Estos factores son: Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 30 k/mt2; perímetro de cintura mayor a 88 cm. en la mujer o mayor a 102 en los hombres; intolerancia a los hidratos de carbono como glicemia mayor a 110 mg/dL en ayunas; presión arterial mayor a 130/85 mmHg, colesterol HDL bajo 45 mg/dL en las mujeres y bajo 50 mg/dL en los hombres, o triglicéridos sobre 200 mg/dL en ambos sexos.
En tanto, a nivel de laboratorio, se puede hacer un test de tolerancia a la glucosa, midiendo la insulina, pero no es indispensable en todos los casos porque éste puede no estar alterado aún existiendo Resistencia a la Insulina.
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